PERDER PESO CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Si tu meta es bajar de peso, el fundamento clave reside en la utilización de un menor calórico. En esencia, esto implica ingerir menos calorías de las que tu cuerpo quema a lo largo del día. Para lograr este ajuste , es fundamental monitorear tu consumo y aumentar tu ejercicio . Ten en cuenta que una dieta equilibrada rica en verduras y fibra